Les tendons sont des structures fibreuses qui relient les muscles aux os. Ils jouent un rôle essentiel dans nos mouvements en transmettant la force produite par les muscles.

Lorsqu’un tendon est soumis à des contraintes répétées ou à une charge inhabituelle, une tendinopathie peut apparaître. Elle peut se manifester par une douleur localisée, une sensibilité au toucher, une raideur ou une gêne lors de certains mouvements.

Une tendinopathie ne concerne pas uniquement les sportifs. Elle peut également toucher les personnes qui effectuent des gestes répétitifs dans leur activité professionnelle ou dans leur quotidien.

Les tendinopathies peuvent atteindre différentes régions du corps. Voici quelques-unes des plus fréquentes.

Épaule

• Tendinopathie de la coiffe des rotateurs : douleur lors de certains mouvements du bras, notamment en hauteur.
• Tendinopathie du tendon du biceps : douleur située à l’avant de l’épaule.

Coude

• Épicondylite (« tennis elbow ») : douleur sur la partie externe du coude.
• Épitrochléite (« golfer’s elbow ») : douleur sur la partie interne du coude.

Poignet et main

Les tendinopathies du poignet peuvent apparaître lors de mouvements répétitifs ou d’une sollicitation importante de la main.

Hanche

• Tendinopathies des muscles fessiers : douleurs pouvant être ressenties sur le côté de la hanche.
• Tendinopathie des adducteurs : douleur située vers l’intérieur de la cuisse et de l’aine.

Genou

• Tendinopathie rotulienne : douleur à l’avant du genou, fréquemment rencontrée lors d’activités comportant des sauts ou des accélérations.
• Tendinopathie du tendon quadricipital : douleur au-dessus de la rotule.

Cheville et pied

• Tendinopathie d’Achille : douleur à l’arrière de la cheville, au niveau du tendon d’Achille.
• Tendinopathies des tendons fibulaires : douleurs sur le côté externe de la cheville.

Chaque tendinopathie possède ses propres caractéristiques et son évolution peut varier d’une personne à l’autre. Un professionnel de santé peut aider à identifier l’origine de la douleur et à déterminer la prise en charge la plus adaptée.

Tendinite et ostéopathie crânio-sacrée

Une tendinite correspond à une irritation ou une atteinte d’un tendon. Elle peut provoquer une douleur, une gêne lors des mouvements et parfois une diminution des capacités fonctionnelles de la zone concernée.
Elle peut apparaître à la suite de mouvements répétitifs, d’une sollicitation importante, d’un changement d’activité ou de certains facteurs mécaniques.

Comment l’ostéopathie crânio-sacrée peut-elle accompagner une tendinite ?

L’ostéopathie crânio-sacrée propose une approche globale et douce. La prise en charge ne se limite pas nécessairement à la zone douloureuse : l’ostéopathe s’intéresse à l’ensemble du corps et aux éventuelles tensions ou déséquilibres qui peuvent accompagner l’apparition des symptômes.

La séance commence par un échange et un bilan permettant de comprendre le contexte de la douleur et son évolution.
Des techniques manuelles douces peuvent ensuite être utilisées afin d’accompagner la mobilité, la détente et le confort général.